INSTANTS FLOW Sophrologie

INSTANTS FLOW Sophrologie

INSTANTS FLOW – Sylvie Porry

Sophrologue certifiée RNCP (diplôme reconnu par l’Etat)

Membre de la Société Française de Sophrologie

(https://www.sophrologie-francaise.com/index.php/homepage/deontologie)

La sophrologie permet par la relaxation et des exercices dynamiques une meilleure connaissance de la relation corps-esprit pour accompagner l’être dans l’équilibre, l’harmonie sur les trois niveaux : physique, émotionnel et psychique et dans les trois dimensions : passé, présent et futur en accueillant les évènements tels qu’ils sont simplement en changeant son angle de vue.

La sophrologie s’inscrit dans l’apprentissage et la transmission et permet de devenir autonome dans sa pratique au fil des séances grâce à des techniques simples à mettre en œuvre dans sa vie quotidienne.

La sophrologie peut-être présente à tous les moments de la vie : d’avant la naissance, à l’école, dans la vie professionnelle, personnelle et  jusqu’à la fin de vie.

La sophrologie peut intervenir  dans :

  • La gestion du quotidien : gestion du stress, de l’anxiété, des émotions, des transitions, des addictions, qualité du sommeil…
  • La préparation à un événement : examens, présentation d’un projet, compétitions sportives…
  • L’accompagnement d’un parcours de soin : mieux vivre le traitement, gérer sa douleur et mobiliser ses ressources dans le processus de guérison…

La sophrologie s’adapte et est  accessible à tous.

J’interviens auprès des particuliers et des entreprises en séance individuelle sur rdv ou séance collective sur inscription.

  • en cabinet sur Lambesc, à domicile ou sur site
  • sur le secteur du pays Aixois et Salonais (rayon de 20km autour de Lambesc)

La sophrologie en entreprise

La sophrologie peut être bénéfique pour tous les acteurs de l’entreprise et à tous les niveaux : managers, salariés et l’entreprise elle-même.

La sophrologie s’inscrit totalement dans l’objectif de la Qualité de Vie au Travail, la cohésion des équipes, dans la prévention des Risques Psycho Sociaux (RPS) et des Troubles Musculo Squelettiques (TMS)…

Elle peut être un outil idéal pour « se sentir bien au travail » tout simplement.

La pratique de la sophrologie est simple à mettre en place en entreprise :

  • La séance a lieu directement sur site au sein de l’entreprise
  • La durée définie à l’avance en fonction de vos besoins
  • Une salle calme, des chaises
  • Aucune tenue spécifique, être simplement à l’aise

Les prestations que je propose sont sur mesure car chaque entreprise et ses besoins sont uniques.

Faire appel à Instants Flow c’est s’assurer d’avoir un interlocuteur unique, une prestation adaptée et une expertise sur la pratique de la sophrologie en entreprise (sujet de mon mémoire).

La sophrologie pour les particuliers

La séance individuelle dure en moyenne 1 heure, la 1ère 1h30.

Le 1er  rdv est plus long car nous allons prendre un temps d’échange pour recueillir nos attentes avant de faire une séance de découverte ensuite nous aurons un autre temps d’échange pour définir ensemble un accompagnement et le rythme idéal pour vous en fonction de vos possibilités.

Ce temps d’échange sera toujours présent au cours des séances suivantes puisqu’il dirige ma pratique en fonction de vos ressentis avant, pendant et après chaque séance.

La durée d’une séance collective est entre 1h et 1h30 en fonction de la thématique et du nombre de participants. Je vous propose également  du « sur mesure » pour un groupe que vous constituez vous-même.

Pensez à vous renseignez vous auprès de votre mutuelle certaines d’entre elles prennent en charge les séances de sophrologie.

La Sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical dans. Elle peut intervenir en complément. La sophrologie n’est rattachée à aucun dogme religieux.

Coach professionnel certifiée projet / orientation

J’interviens auprès des particuliers (adolescents,  adultes, salariés, demandeurs d’emploi…) en séance individuelle uniquement sur rdv

  • en cabinet sur Lambesc, à domicile
  • sur le secteur du pays Aixois et Salonais (rayon de 20km autour de Lambesc)

Je me propose de mettre à votre service mes 18 ans d’expérience dans l’orientation et l’insertion professionnelle.

Le coaching de projet et d’orientation a pour but d’accompagner les transitions et commence par un travail de connaissance de soi déterminant dans le choix d’un projet qu’il soit une reconversion, un changement de vie professionnelle ou une orientation scolaire.

Le coaching et la sophrologie peuvent être combinés en fonction de vos attentes que nous définirons ensemble lors d’un 1er rdv de 1H30.

Me contacter pour toute information supplémentaire et les tarifs

Instants Flow – Sylvie Porry – Mas de Chapus Quartier de Sues – 13410 Lambesc

06 23 26 27 57 – instantsflow@gmail.com